Diş Çürümesi ve Çürük Dişlerden Korunmanın 5 doğal Yolu
Diş çürümesi insanların en korktuğu durumlardan biridir. Özellikle dişçi korkusu olanlar için dişlerin çürümesi korku filmi gibidir. Ama unutmamalıyız ki dişlerimizin çürümesinin asıl nedeni düzensiz ve sağlıksız beslenmedir.
Çürük dişlerden korunmak için öncelikle beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. Peki ya dişlerimiz neden çürür? İşte bu sorun cevabı şu şekilde.
İçindekiler
Diş Çürüklerine Neler Sebep Olur?
Diş çürümesinin bir çok nedeni vardır. Bu nedenlerden bazıları şunlar;
- Vitamin ve mineral eksikliği
- Hazır gıdaların fazla tüketimi
- Aşırı derecede Fitik Asit içeren besinler tüketmek
Bu gıdaların tüketimine dikkat edersek diç çürümesine karşı kendimiz önlem alabiliriz.
Diş Çürümesi Doğal Olarak Nasıl Geçer?
Şekerden Uzak Durun;
Öncelikle belirtelim ki dişlerinizi seviyorsanız şekerden uzak durmalısınız. Çünkü şeker ağız içerisindeki dişlere zarar veren ve diş çürümesine neden olan bakterilerin çoğalmasına neden olur.
Aynı zamanda şeker aşırı asidik özelliğe sahip olmasından dolayı dişlerde ki minerallerin azalmasına neden olur.
Yağ Çekme Yöntemini Kullanın;
Bu yöntem yüz yıllardan bu yana kullanılan bir yöntemdir. Yağ çekme olarak bilinen bu yöntemde, ağzınıza Hindistan cevizi yağı alıyorsunuz ve 20 dakika boyunca ağzınızı bu yağ ile temizleyip daha sonra tükürüyorsunuz.
Bu yöntem başta diş sağlığı olmak üzere baş ağrısı gibi rahatsızlıklara da iyi gelmektedir.
Fitik Asidi Hayatınızdan Çıkarın;
Fitik asit vücudumuz için oldukça zararlı bir asittir. Fitik asit vücudumuzda bulunan mineralleri emer ve enzimlerin çalışmasını engeller. Buda dişlerde diş çürümesi gibi rahatsızlıklara neden olmaktadır.
Aynı zamanda enzimlerin çalışmasını engellediği için osterepoza neden olmaktadır.
Besin Açısından Yüksek Gıdalar Tüketin;
Diş çürümesini engellemek için besin değeri yüksek gıdalar tüketilmelidir. Hem sağlıklı bir yaşam hemde diş sağlığı için yeşil yapraklı besinler ve kabuklu kuru yemişler tercih edilmelidir.
Florür İçermeyen Diş Macunu Kullanın;
Florür diş sağlığını etkilemekte ve diş çürümesine neden olmaktadır. Fakat florür içermeyen diş macunları oldukça pahalıya satılmaktadır. Ama diş sağlığımız için mümkün olduğu kadar florür içermeyen diş macunu kullanmaya dikkat etmeliyiz.
Bu bilgilere uyarak sizde diş çürümesine karşı korunabilirsiniz. Bu bilgileri sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın.
