Kırkkilit ve Ardınç ile Bel Fıtığından Kurtulmak
Bel fıtığı, genellikle 30 ile 60’lı yaşlar arasında sıklıkla görülen bir rahatsızlıktır. Omurganın aşırı zorlanması sonucunda diskler arasında bulunan kıkırdağın kayması ve sinirlere baskı yapması sonucunda meydana gelir.
Bel fıtığı her insanda görülebilmektedir. Ani hareket ile kayan diskler, ayaklara giden sinirlere ve omuriliğe baskı yapar. Bu da bir süre sonra inanılmaz ağrılara neden olabilir.
Bel fıtığından korunmak için aşırı kilodan kurtulmalı, sigara kullanmamalı ve hareketsiz yaşamdan vazgeçilmelidir.
İçindekiler
Bel Fıtığından Kurtulmanın Yoları
Boyumuzdan daha uzun yerlere parmak ucumuzda yükselerek ulaşmaya uğraşmamalıyız. Ağır yük kaldırmamalı ya da mutlaka kaldırmamız gerekiyorsa yere dizlerimizi kırarak eğilmeli ve o şekilde yükü kaldırmalıyız.
Ani ve kontrolsüz hareketten uzak durulmalıdır. Düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır.
Bel Fıtığı için Kırkkilit ve Ardınç Kürü Tarifi
Kırkkilit otu tarifi;
Öncelikle kullanılacak otun orman kenarlarında yetişmesi çok önemlidir. Bir miktar kırkkilit otunu kireçsiz bir bardak su içerisinde kaynatıyoruz. Ardından kaynattığımız suyun ılımasını bekliyoruz. Ilıyan suyu bir süzgeç yardımı ile süzerek posalarından ayırıyoruz.
Hazırladığımız bu suyu bir kişinin yardımı ile boynumuzdan kuyruk sokumuna kadar en az 15 defa olacak şekilde yağlıyoruz.
Ardınç yağı tarifi;
Öncelikle yatağa yüzü koyun yatıyoruz ve bir kişinin yardımı ile ardınç yağını boynumuzdan kuyruk sokumuna kadar omurgamızın üzerine sürüyoruz.
Bu karışımlarla ağrılarınızda ciddi azalmalar olacaktır.
Bu bilgileri sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın….
