B12 Vitaminini Yükseltmek İçin Yapılan Kırmızı Lahana Kürü

B12 vitamini vücudumuz için en gerekli vitaminlerden bir tanesidir. B12 vitamini hücrelerin sağlıklı bir şekilde çoğalmasını sağmakta ve vücudumuzu dengede tutmaktadır. B12 vitamininin eksik olması durumunda kişide bir çok sağlık problemleri görülmektedir.

Mutlaka herkesin B12 vitamini testi yaptırması gerekmektedir. B12 vitamini eksikliği olanlar B12 açısından zengin olan besinleri tüketmeleri gerekmektedir.

B12 EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ

• Kolay yorulma ve kaslarda gevşeme
• Ayaklarda ve ellerde uyuşma
• Kramp girmesi
• Çok hızlı kilo alma ve kilo verme
• Unutkanlık
• Yorgunluk
• Halsizlik
• Denge kaybı ve odaklanma sorunu
• Baş dönmesi

Bu saydığımız belirtiler sizde de varsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz.

B12 eksikliği doktor tarafından yapılan testlerde çıkan kişilere, doktorlar ilaç takviyesi vererek B12 eksikliğini gidermek istemektedir.

Bizler sizler için B12 vitaminini kimyasal ilaç kullanmadan doğadan nasıl elde edebilirsiniz ve neler yapmalısınız bu konuda bilgi vermeye çalışacağız. Tamamen doğal olarak hazırlanacak olan bu kürü evde yaşayan herkes tüketmelidir.

B12 VİTAMİNİNİ ARTTIRAN KÜRÜN YAPILIŞI

Kullanılacak Malzemeler;

Orta boy kırmızı lahana

Bir çorba kaşığı kaya tuzu

Yarım çay bardağı ev yapımı elma sirkesi (İsteğe bağlı)

Karışımın Hazırlanışı;

Öncelikle orta boy kırmızı lahanayı ince ince doğrayın. Ardından bir kaba doğradığınız lahanalar atın ve üzerine bir çorba kaşığı kaya tuzu ilave edin. Lahanaları ve tuzu karıştırın.

Tuz ile karıştırdığınız lahanalar bir kavanoza koyun. 2 saat kadar bekleyin lahanalar suyunu salmaya başlayacaktır. Ardından ev yapımı elma sirkesini üzerine ekleyin. Eğer sirke sevmiyorsanız su da kullanabilirsiniz. Ama unutmayın asla hazır sirke kullanmayın.

Hazırladığınız bu karışımı 5 gün buzdolabında bekletin. 5 gün sonra artık karışımımız hazır ve tüketebilirsiniz. Her gün iki üç yemek kaşığı tüketebilirsiniz. Aynı zamanda salatalarınızda da kullanabilirsiniz.

Bu faydalı bilgileri sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayınız…