Ana Sayfa Sağlık Vücudumuza Şifa Ve Enerji Veren El Hareketleri

Vücudumuza Şifa Ve Enerji Veren El Hareketleri

3507
0

Vücudumuzda sinirlerin en çok olduğu yerler ellerimiz ve parmak uçlarımızdır. Aynı zamanda beynimizin en büyük bölümü de ellerimizi ve parmaklarımızı yönetmesi için ayrılmıştır.

Bazı teorilere göre parmaklarımızda ve ellerimizde bulunan bazı noktalara doğru şekilde dokunulması vücudumuzun enerji akışını kontrol etmektedir. Bu hareketler uygulandığında vücudumuzda enerji dolaşımı olduğunu ve daha sakin ve huzurlu hissettiğimiz düşünülmektedir.

Bugün sizlere bu hareketler hakkında bilgi vermeye çalışacağız. Sonuna kadar okumayı ve denemeyi unutmayınız.

ŞİFA VEREN EL HAREKETLERİ

Gyan Mudra (Bilgi Mudrası) Hareketi

Gyan Mudra (Bilgi Mudrası);

Öncelikle lotus pozisyonunda oturun. Ardından ellerinizi dizlerinizin üzerine koyun ve işaret parmağınızla baş parmağınızın ucuna dokunun. Diğer üç parmağınızı serbest bırakın.

Bu pozisyonun depresyonu azalttığına, uykusuzluğa iyi geldiğine, vücudunuzu rahatlattığına ve konsantrasyonu arttırdığına inanılır.

Vaya Mudra (Hava Mudrası) Hareketi

Vaya Mudra (Hava Mudrası);

Bu pozisyon için işaret parmağınızı avucunuzun içerisine kıvırın ardından baş parmağınız ile işaret parmağınıza bastırın. Diğer parmaklarınızı yukarı doğru uzatın.

Bu pozisyonun, aşırı gazı ortadan kaldırdığına ve hava ile ilgili problemleri çözdüğüne inanılır.

Prithvi Mudra (Toprak Mudrası) Hareketi

Prithvi Mudra (Toprak Mudrası);

Bu pozisyon için yüzük parmağınız ile baş parmağınızın ucuna dokunun ve bir birlerine dik olacak şekilde konum almalarını sağlayın. Diğer parmaklarınızı ise yukarı doğru dik olarak uzatın.

Bu pozisyonun, sindirim sistemini dengelediğine ve kan dolaşımını düzelttiğine inanılır.

Agni Mudra (Ateş Mudrası) Hareketi

Agni Mudra (Ateş Mudrası);

Bu hareket için yüzük parmağınızı avucunuzun içerisine doğru kıvırın. Ardından baş parmağınız ile işaret parmağınızın ikinci boğumuna bastırın. Diğer parmakları yukarı doğru uzatın.

Bu hareketin, kolesterolü düşürdüğüne, metabolizmayı hızlandırdığına ve vücudun yağ oranını azalttığına inanılır.

Jal Mudra (Varuna Mudra / Su Mudrası) Hareketi

Jal Mudra (Varuna Mudra / Su Mudrası)

Bu hareketi yapmak için baş parmağınızla küçük parmağınızın ucuna bastırmadan dokunun. Geri kalan parmaklarınızı dik bir şekilde uzatın.

Bu hareketin, ağız kuruluğunu azalttığına ve vücudumuzdaki ağrıları azalttığına inanılır.

Shunya Mudra (Boşluk Mudrası) Hareketi

Shunya Mudra (Boşluk Mudrası);

Bu hareket için orta parmağınızı avucunuzun içerisine doğru kıvırın ve baş parmağınızla orta parmağın ilk kıvrımına bastırın. Diğer parmakları yuları doğru uzatın.

Bu hareketin, baş dönmesini azalttığına, kulak, burun ve dil hastalıklarına iyi geldiğine inanılır.

Prana Şifa (Hayat Çamuru Çubuğu Mudrası) Hareketi

Prana Şifa (Hayat Çamuru Çubuğu Mudrası);

Bu hareket için küçük parmağınızı ve yüzük parmağınızı birleştirin ve içeri doğru bükün. Ardından baş parmağınız ile bu iki parmağınızın ucuna dokunun. Diğer parmaklarınızı serbest bırakın.

Bu hareketin, göz problemlerine iyi geldiğine, vücuda enerji verdiğine ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğine inanılır.

Tüm bu hareketleri denemeyi ve sevdiklerinizin de ulaşması için paylaşmayı unutmayınız..

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.